"먹기만 하면, 내장지방 감소"… 전문가가 추천한 '1가지' 다이어트 음식
영국 식단조절 전공가 윌리엄 리가 내장 지방 감량에 도움 되는 식품 일곱 가지를 추천했다.
리는 "최대로 위험한 지방은 배 안쪽에 누적되는 '내장 지방'"이라며 "열을 생성시키며 칼로리를 소모하는 '갈색 지방'을 활성화하는 것이 중요해요"고 이야기 했다.
여섯째, 사과에는 클로로젠산이라는 항산화 성분이 있어 갈색 지방을 활성화한다. 식이섬유 펙틴은 포만감을 높여 과식 예방에 도움이 끝낸다.
첫째, 브로콜리는 설포라판이라는 성분이 갈색 지방 세포를 자극하고 염증을 줄이는데 도움이 한다.
